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请问一下,跳名族舞的时候怎么转圈头不会晕啊?还有怎么动肩啊…

发布网友 发布时间:2024-04-03 08:33

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1个回答

热心网友 时间:2024-04-07 22:51

旋转:
把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”,这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转,也要把头部.特别是双眼要留在后面,以便继续“盯着看一点”,直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时,也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩过去,并且要快于身体的速度,赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”,盯住不放,这就是我们通常所说的“留头甩头”,可以说它是避免舞者头晕最好的方法。
抖肩:
肩甲骨放松,挺胸,手平位,找个人在后面帮你挠一挠(这样可以帮助你肩放松),腰部以下保持不动
先深吸一口气
再慢呼同时抖肩
方法固然重要
勤学苦练才见成绩
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